Мудрый совет

Костенко Оксана, Малова Алла,
Тюрчев Владимир


ПОНИМАНИЕ

Понимание – постижение сути процессов, явлений, состояний, людей, истинных мотивов. Пониманию предшествуют открытость, желание услышать. Основа Понимания – способность чувствовать, входить в резонанс. Это возможно при наличии уважения к окружающему миру, когда внешнее является значимым.

 

Описание состояния «Понимание»

  • Понимание – это проникновение в суть вопроса, процесса, явления, действия. Понять – значит уловить ту изюминку, что кроется за словами и внешними действиями.
     
  • Понимание – это растворение в окружающем Мире, ясность и незамутнённость. Это умение войти в резонанс с другим человеком или предметом, который хочешь понять.
     
  • Понимание даёт способность видеть истинные причины поведения и поступков людей, а также происходящих в нашей жизни событий.
     
  • Понимание – это то, на чём строятся гармоничные отношения между людьми. Способность увидеть жизнь, ситуацию глазами другого человека, не привнося своего «я». Принимать другого таким, какой он есть. Потому так многообразна и интересна жизнь, что каждый индивидуален и неповторим. Можно сказать, что у каждого своя мелодия и её интересно слышать.
     
  • Понимание лежит в основе Человечности и развивает способность видеть в каждом «неприятном» человеке своего партнёра по развитию и совершенствованию, а в каждой трудной ситуации – возможность её гармоничного решения и набора индивидуальной силы.
     
  • В основе Понимания лежат Чуткость, Терпеливость, Настойчивость и Приятие в сочетании с жаждой познания и любовью к жизни. Понимание – это грань Мудрости, умение вникать в самую Суть происходящего. Оно даёт ясность в принятии решений.
     
  • В состоянии Понимания я испытываю ощущение, будто окружающий мир тепло обнимает меня; ощущение целостного родства, где всё живое, всё понятно и всё имеет свой смысл. Ощущаю огромную силу Единения во времени, в пространстве.
     
  • Понимание – это знание Любви, её разговор со мной.
     
  • Понимание – это ощущение настоящего, ощущение правды, истины. Это познание Мира, себя, себя в Мире, Мира в себе, когда ты и есть Мир.
     
  • Понимание – восхождение как по нотам вверх к осознаванию сути.
     
  • Понимание – внимательное, чуткое и созидательное отношение к Миру, проявляющееся во всех моих взаимоотношениях и действиях. Миру необходимы от нас понимание и забота.
     
  • Понимание – это способность разума уловить суть происходящего. Это ощущение правильного выбора. Понимание приходит иногда тихо, спокойно, как само собой разумеющееся, а иногда как озарение. Испытывая ощущение понимания, чувствуешь радость, иногда восторг.
     
  • Понимание – мгновенная яркая точечная вспышка света перед внутренним взором в момент осознавания и принятия решения.
     
  • Понимание – дверь в мир, открыв которую, можно сделать действие, направленное на усиление Жизни. Понимание освещает изнутри, радует, придаёт силы, для дальнейшего постижения Сути Жизни. Позволяет человеку ощутить Мир своим домом и преобразовать его.
     
  • Это человеческое состояние сознания. Только сознательный человек может понять происходящие мировые процессы. Понимая, можно в любом процессе увидеть зерно истины и правильно и адекватно поступать. Понять – значит принять. Это говорит о том, что с Пониманием мной позитивно принимается все, что происходит в моей жизни.
     
  • Понимание – это обратная связь, ощущение своего места в Жизни.
     
  • Понимание это отсутствие сомнений.
     
  • Понимание – это приток силы, ясность. Это фундамент, на котором я строю свои действия. Я понимаю, что делать и делаю. Понимание приходит в процессе размышления, в обсуждении интересующей темы с другими людьми или как ответ на вопрос.
     
  • Понимание – когда "по пути", когда тебе улыбаются...
     
  • Понимание – взгляд человека, глубокий, проникающий до глубины Души, благодарный, полный любовью.

Ассоциации

Демарина Ольга: Полярная звезда в бесконечном безоблачном фиолете неба, среди могучих потоков ветра над бескрайним морским простором… Далёкие, невидимые взору, неизвестные созвездия в глубине небесных покоев, приближающиеся к Земле… тепло Земли... и ясный звёздный свет... Аромат лаванды. Звук – тонкий звенящий «ОМ» в глубине слуха, когда говорят – «в ушах звенит». Цвет – золотое мягкое сияние. Вкус Понимания – это медовое послевкусие.

Немировская Людмила: Понимание у меня ассоциируется с восходом солнца. Это розово-золотистый свет, вкус и запах – свежей воды, звук ноты "фа" от камертона.

Мухамеджанов Ренат: Для меня Понимание – это свет, проходящий через толщу воды.

Комиссаров Андрей: Понимание ассоциируется с пламенем свечи в тёмной комнате. А ещё с ночным небом, полным звёзд; с вечерними сумерками ранней весной, когда в темнеющем небе видится особая глубина; с лесом, полным солнечного света тихим летним днём. Вкус Понимания – вкус душистого чёрного хлеба и чёрного чая с мёдом. Цвет – тёмно-синий (глубокий синий цвет), тёмно-зелёный.

Куприна Ольга: Зимнее солнечное утро. Звук – журчание чистого ручейка или маленького водопада. Цвет – прозрачно-голубой. Вкус – кристалл соли.

  • Понимание ассоциируется с ранним утром, вокруг туман, и ты видишь, как расцветает цветок фиалки. В восхищении ты садишься на траву и приближаешься к нему очень аккуратно. Медленно наклоняешься и, любуясь, улавливаешь его тонкий аромат. Сердце наполняется благодарностью.
     
  • Понимание как золотистая вода, озаренная солнцем, чистая, свежая, расслабляющая и растворяющая рифы непонимания. Это умение принимать неизбежное.
     
  • Понимание ассоциируется со вспышкой света в темноте. Когда Понимание реализуется, то свет усиливается. Вкус Понимания – вкус морской воды.

Понимание – как открытие

В жизни важного, настоящего.

Понимание – как событие

В жизни часто происходящее.

Озарение и открытие,

Жизни сильное обаяние –

Нас ведёт судьбоносными нитями

Понимание, Понимание.

***

Я понимаю, себе внимаю.

Другого слышу – мой голос тише.

Я понимаю – оковы снимаю,

Барьеры смыты, мысли забыты.

Открыт канал человечности –

Струна космической вечности.

Ясностью чистого сознания

К Божественным Законам мироздания

Звучит в душе Понимание…

 

Мандала

Для увеличения Силы Понимания полезно практиковать внутреннее безмолвие, а также размышлять над фундаментальными вопросами бытия и своего Предназначения в этом мире.

Для проявления и увеличения Силы Понимания в отношениях с людьми необходимо нарабатывать отношение Приятия ко всем, кто тебя окружает и ко всему, что с тобой происходит.

Процесс Познания, Понимания самого себя предполагает налаживание контакта со своим Подсознанием, выработку умения видеть живущие в нём Силы и их стремления. Регулярный перепросмотр также способствует увеличению Силы Понимания.

Настройки

  • Сядьте в позу со скрещенными ногами, наблюдайте за своим дыханием, достигая состояния внутреннего безмолвия. Внимание сконцентрируйте в Сердечном центре. Про себя начните проговаривать имя состояния: По-ни-ма-ние. Состояние Понимание как бы погружается в глубину структуры вашего существа, увлекая за собой ваше внимание. Наблюдайте, как всё более чётко начинает проявляться состояние Понимание. Стремитесь распространить его на всё физическое тело, и вывести его за пределы тела. Распространите состояние Понимания в окружающий мир широкой и щедрой волной, насыщая этим состоянием ваше жизненное пространство, даря родным, близким, друзьям, знакомым.
     
  • Сядьте в позу со скрещенными ногами, наблюдайте за своим дыханием, достигая состояния внутреннего безмолвия. Внимание сконцентрируйте в Сердечном центре. Про себя начните проговаривать имя состояния: По-ни-ма-ние. Ощутите, как состояние Понимания проявляется в окружающей Природе… Понимание как проявление Любви Мужского и Женского начал.
     
  • Любовь Солнца и Земли воплощается в красках, формах и очаровывающей Красоте цветов, в благоухающих ароматах разнообразных трав, в величественном могуществе статных деревьев.
     
  • Любовь Воды, соединяясь с Солнцем, наполняет Мир радужным сиянием бриллиантовой росы.
     
  • Всепроникающий Воздух, соединяясь с Водой, воплощается в движениях облаков, завораживающих взгляд. Всё вокруг, в окружающей Природе, находится в равновесии.
     
  • Для увеличения Силы Понимания предлагается настройка, взятая из практики аналитического психосинтеза школы Ассаджиоли: «Храм тишины»

Найдите спокойное место, где вас никто не будет беспокоить. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните и позвольте себе расслабиться. Представьте, что вы находитесь на красивой лесной лужайке, у подножия горы. Солнечно. Ваша кожа ощущает тепло. Вы видите тропинку, ведущую к вершине горы. На вершине вы видите храм.

Вам хочется взойти на гору. Тропинка не очень крутая. Чем выше вы поднимаетесь, тем прозрачнее и легче становится воздух. Когда вы окажетесь на вершине, позвольте себе осознать тишину и спокойствие вокруг вас. Вы ощущаете тишину каждой клеткой своего тела. Чем ближе вы подходите ко входу в храм, тем глубже становится тишина. Ваши чувства, эмоции и мысли успокаиваются сами собой.

Вам хочется войти в храм. Через отверстие в крыше в центре храма льется солнечный свет. Этот солнечный свет вызывает ясное ощущение глубокой тишины. Отдайтесь этому ощущению. Если вы посмотрите наверх, на место откуда врывается свет, вы увидите маленькую лестницу, ведущую ко входу на террасу расположенную на крыше.

Вам захочется подняться на террасу и вступить в солнечный свет. Если хотите, повернитесь лицом к солнцу. Позвольте себе ощутить исходящее от него тепло и энергию. Проведите здесь столько времени, сколько вам захочется.

В лучах солнца появляется лицо «Мудреца», с любовью смотрящее на вас. Вы ощущаете эту любовь, льющуюся на вас. Может, он захочет вам что-нибудь сказать. Возможно, в Вашей жизни есть нерешённые вопросы, непонятые ситуации. Вы можете задать свои вопросы Мудрецу, вступив с ним в беседу.

Когда вы почувствуете, что беседа закончена, попросите его своим светом, любовью и теплом окутать вас.Осознайте изменения, происшедшие с вами.

Может, вам захочется поблагодарить Мудреца и попрощаться с ним. Медленно спуститесь по лестнице, а затем идите вниз по горной тропинке.

Почувствуйте своё тело, пошевелите руками и ногами, перед тем как открыть глаза.

Советы и рекомендации

  • Развивайте эмпатийность

Эмпатийность важна для любого человека, так как это форма идентификации, т.е. с помощью резонансной сонастройки представление себя на месте другого без потери самого себя.

Эмпатийность усиливает: любовь к людям, профессионализм, желание разобраться и понять, как и что нужно сделать, чтобы получился лучший результат.

Не нужно путать эмпатийность с проекцией, которая приписывает свои мотивы и побуждения окружающим и часто проявляется в виде формы борьбы.

Благодаря эмпатии, мы, читая книгу или смотря фильм, чувствуем то же, что чувствует человек, попавший в различные жизненные обстоятельства: тревогу и надежду разведчика, ползущего под колючей проволокой за линию фронта; радость и ликование футболиста, забившего гол; огорчение и разочарование студента, не сдавшего экзамен. При этом мы не только воспринимаем, понимаем и сопереживаем, но и помогаем делом. Поэтому можно звать на помощь или рыдать рядом с человеком, пострадавшим в аварии, а можно начать немедленно оказывать ему первую медицинскую помощь; можно порадоваться празднику в семье знакомых, а можно прийти и помочь им в подготовке к приёму гостей.

  • Учитесь слушать и слышать собеседника. В разговоре делайте паузы для возникновения понимания и взаимопонимания. Относитесь к людям с уважением. Вполне возможно они не такие, какими вы их видите.
     
  • Обсуждайте неясные моменты, исключая внутренние накручивания и усложнения. Давлением не добиться понимания. Опишите собеседнику своё видение ситуации, объясните ему свои чувства по поводу неё, попросите о конкретных действиях (или о прекращении действий) и расскажите, как позитивно изменится ситуация, когда это будет сделано. При этом необходимо держать чёткое представление о том, какой результат вам нужен.
     
  • Для мужчины очень важно восхищение и одобрение со стороны женщины. Женщина принимает мужчину со всеми его недостатками. Любые попытки изменить мужчину воспринимаются им как враждебность. При этом важно, чтобы мужчина чувствовал, что женщина ему доверяет.
     
  • Мужчины, если вам женщина что-то говорит, просто выслушайте её. Не надо давать ей никаких советов. Она вам будет очень благодарна за ваше понимание.

Мелодии и песни, настраивающие и проявляющие состояние:

Классика:

И.С. Бах - Чакона (органное исполнение)
Andre Bernard & Jean-Louis Gil
Ludovico Einaudi - The crane dance
Прокофьев «Танец рыцарей» из балета «Ромео и Джульетта»

Джаз:

Ali Suat Tükel & Serhat Songur - Concerto (Pour uno voix)
Ali Suat Tükel & Serhat Songur - All alone am I
Ali Suat Tükel & Serhat Songur - Ne me quitte pass

Folk:

Zodiac - Pastorale
Фибих- Поэма
Lionel Richie - Hello

Relax:

John Tesh - Endless Love
John Tesh - What a wonderful World
Kenny G. - Tango

Nex Age:

James Last - Lonely Shepard
Medwyn Goodall - Eagle Spirit

Блюз:

Eric Clapton - Tears in Heaven

Саундтрек:

Евгений Дога - Вальс из к/ф «Мой ласковый и нежный зверь»
Ennio Moricone - Chi Mai

Эстрада:

Стас Михайлов – Непрощенный
Владимир Высоцкий – Песня о Друге
LouisArmstrong- AutumnLeaves

вернуться назад

 

Политика конфиденциальности      Яндекс.Метрика

      ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека