Как правильно подобрать зубную щётку

Фрагмент книги С.В. Барановой "Очищение и укрепление организма"

n-realnost.ru/knigi/serii/ozdorovlenie/ochiwenie_i_ukreplenie_organizma/

Для чистки зубов важно правильно подобрать зубную щётку. Она обязательно должна иметь искусственную щетину с закруглёнными кончиками, атравматичную головку, удобную ручку, а главное, жёсткость щетины должна соответствовать состоянию эмали и дёсен. Жёсткую щетину вообще не стоит использовать, даже если у вас всё хорошо. А если вы страдаете повышенной чувствительностью или дёсны кровоточат, пользуйтесь только щёткой с мягкой щетиной. Лучше всего использовать щётку средней жёсткости для паст и мягкую для зубных порошков. Мягкая подходит также пожилым людям, детям и страдающим заболеваниями дёсен.

После использования щётку нужно тщательно промыть и, намылив, оставить сушиться щетиной кверху.

Щётку рекомендуется менять каждые 2–4 месяца.

Оригинальный вариант зубной щётки – веточки деревьев и кустарников, разбитые молотком на конце. Лучше брать веточки сосны, ели, эвкалипта, смородины, вишни, так как они укрепляют дёсны и зубы. Длина одной веточки 10–15 см, толщина 4–7 мм. Веточку нужно замачивать с вечера. Ежедневно менять. При чистке зубов такой веточкой можно не пользоваться пастой.