Проект "Оздоровительная суставная гимнастика для пенсионеров"
Проект "Оздоровительная суставная гимнастика для пенсионеров" -
победитель конкурса грантов "Москва - добрый город" при поддержке Департамента социальной защиты населения г. Москвы
и Комплекса социального развития Москвы.
Московские пенсионеры и люди с инвалидностью, с ограниченными возможностями здоровья бесплатно приняли участие в проекте "Оздоровительная суставная гимнастика для пенсионеров".
Занятия проходили в дистанционном формате с ФЕВРАЛЯ по ИЮНЬ 2021 года и включали в себя 20 практических видеоуроков (по которым можно заниматься в любое время!), а также 5 живых онлайн-вебинаров в прямом эфире, лекции про здоровый образ жизни и укрепление опорно-двигательного аппарата.
Проект стал победителем в конкурсе грантов "Москва – добрый город" Департамента труда и социальной защиты населения г. Москвы.
Мероприятия проекта осуществляются за счёт организаций-участников и средств гранта.
Если остались вопросы, звоните: 8 (926) 674-63-60.
Как реализовывался проект:
Отзывы о занятиях:
Спасибо за занятия! Особенно нравится заниматься в онлайне, Ольга Владимировна очень хорошо объясняет упражнения, и в онлайн-школе Созидание. Два урока в неделю делаю из школы и одно здесь. Тело стало таким гибким и пластичным. А ещё дополнительный "побочный"))))) эффект - худеется. Ну, конечно, и питание поправила своё. Теперь хочется ходить прямо, голову держать высоко, плечи расслаблять... уже тело само этого требует. Моя большая благодарность за правильный курс! Калинина Анна Андриановна, 57 лет.
Занятия мне нравятся. Особенно теоретическая часть. Арина - просто воплощение лучезарности, чуткости, мудрости, обаяния, щедрости, заботливости, прозорливости. В практической части особенно нравятся настройки и релаксации. Многие упражнения для меня сложноваты - делаю как позволяет тело. От Ольги исходит спокойствие и уверенность. Благодарю всех, кто задействован в этом проекте! Рыжкова Татьяна Михайловна, 73 года.
Я счастлива, что мне удалось попасть на ваши занятия! БЛАГОДАРЮ Баранову С.В.! БЛАГОДАРЮ ведущую и организаторов и разработчиков программы! Весенняя лёгкость! Желание жить и трудиться!!! Пусовская Елена Генриховна, 70 лет.
Занятия замечательные. После их выполнения, руки и ноги, стали двигаться лучше. Правда, я 2 месяца не могла заниматься, правая рука была в гипсе после операции на сустав большого пальца. Что могла, то и выполняла. Но всё равно, после занятий, самочувствие улучшилось. Спасибо. С Уважением, Смирнова Елена Борисовна.
Вебинар №1
26 февраля 2021 года состоялся первый живой вебинар на тему: "Особенности выполнения физических упражнений в пожилом возрасте".
В программе:
☘ Особенности выполнения физических упражнений в пожилом возрасте.
☘ Ответы на вопросы по укреплению опорно-двигательного аппарата.
☘ Ответы на вопросы.
Ведущий: ЕВГЕНИЙ БАРАНОВ - врач, специалист по восстановлению и укреплению опорно-двигательного аппарата.
В вебинаре приняли участие 37 человек: 7 инвалидов и 30 пенсионеров.
Вебинар №2
21 марта 2021 года состоялся второй живой вебинар на тему: "Упражнения при шейном остеохондрозе".
В программе:
☘ Особенности выполнения физических упражнений при шейном остеохондрозе.
☘ Ответы на вопросы по укреплению опорно-двигательного аппарата.
☘ Ответы на вопросы.
Ведущий: ЕВГЕНИЙ БАРАНОВ - врач, специалист по восстановлению и укреплению опорно-двигательного аппарата.
В вебинаре приняли участие 36 человек: 7 инвалидов и 29 пенсионеров.
Отзывы участников:
Мне очень помогли ответы врачей на вопросы вебинара. Сердечно благодарю Вас за ваше просветительское дело! Здоровья вам и дальнейших успехов в оздоровлении людей нашей страны. Пусовская Елена Генриховна, 70 лет.
Спасибо огромное организаторам и специалистам: просвещение ваше, надеюсь, не пройдёт даром, и нас ждёт выздоровление. Финогенова Елена Николаевна, 65 лет.
Очень понравился вебинар в рамках проекта "Оздоровительная суставная гимнастика". Благодарю за то, что делитесь своим опытом и профессионализмом. Буду и в дальнейшем участвовать в ваших авторских курсах и специализированных программах. Купер Галина Николаевна, 62 года.
Большое, огромное спасибо. Вы даже не можете себе представить, что для меня значат ваши занятия, рекомендации, консультации. СПАСИБО! Лисицына Людмила Евгеньевна, 69 лет.
Огромное спасибо за занятие. Как-то всё по уму и главное доступно. Таманова Татьяна Ивановна, 61 год.
Очень замечательное и нужное занятие. Цатурян Эмма Васильевна, 80 лет.
Огромное спасибо за вебинар. И отдельно безмерно благодарна за рекомендации простукивания больных мест. Великолепно помогает! Воскресенская Марианна Валентиновна, 88 лет.
Вам огромное спасибо!!! Спасибо ВАМ ЗА ПОДДЕРЖКУ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. Арбузова Нина Александровна, 70 лет.
Благодарю за очень содержательный и полезный вебинар, который помог подробно разобраться в физиологии процессов, происходящих внутри шейного отдела позвоночника и практически освоить технику выполнения упражнений для шеи, чтобы остановить прогрессирование заболевания. Благодарю сердечно ведущих и организаторов вебинара.
P.s. Для меня как работающего пенсионера, желательно, чтобы вебинары проходили по выходным. Клевцова Ирина Васильевна, 65 лет.
Спасибо Евгению Баранову. Я получила ответы на вопросы, которые мучали меня 25 лет. Королева Анна Петровна.
Вебинар №3
18 апреля 2021 года состоялся третий живой вебинар на тему: "Упражнения при болях в коленях, бёдрах, спине".
В программе:
✔ Упражнения при болях в коленях, бёдрах, спине.
✔ Ответы на вопросы по укреплению опорно-двигательного аппарата.
✔ Ответы на вопросы.
Ведущий: ЕВГЕНИЙ БАРАНОВ - врач, специалист по восстановлению и укреплению опорно-двигательного аппарата.
В вебинаре приняли участие 35 человек.
Отзывы участников:
Спасибо большое за ваши вебинары. Узнала много полезного для себя. Восхищает выдержка Евгения. Жду вебинар о питании. Милосердова Софья Петровна, 61 год.
Большое спасибо! 75! Но так хочется ещё пожить без постоянной боли! А главное, научиться как этого достичь! И Ваши вебинары - это открытые окна к решению этих проблем!!! Постараюсь заглядывать в них почаще... Начну сразу с присланной Вами "Боли в пояснице"! Четыре года живу с ней после замены тазобедренного сустава!!! Ещё раз огромное Вам спасибо за Вашу поддержку! С уважением, Трофимова Елена Васильевна, 75 лет.
Вебинар №4
16 мая 2021 года состоялся четвёртый живой вебинар на тему: "Особенности питания в пожилом возрасте".
В программе:
✔ Особенности питания в пожилом возрасте.
✔ Ответы на вопросы по укреплению опорно-двигательного аппарата.
✔ Ответы на вопросы.
Ведущий: ЕВГЕНИЙ БАРАНОВ - врач, специалист по восстановлению и укреплению опорно-двигательного аппарата.
В вебинаре приняли участие 42 человека.
Отзывы участников:
Вебинар №5
19 июня 2021 года состоялся пятый живой вебинар на тему: "Психическое самовосстановление".
Ведущая: АНАСТАСИЯ БАРАНОВА - психолог.
В вебинаре приняли участие 42 человека.
Отзывы участников:
Способы саморегуляции своей загруженной изменениями мира психики хороши тем, что изложены Анастасией Сергеевной просто, подробно и доступно. Кроме аутотренинга, замечательное упражнение - благодарить себя за всё хорошее, что ты постоянно делаешь, потому что ты часто не замечаешь своих хороших поступков. Вести "Дневник позитивных достижений" тому подтверждение. Движение - это не только танец, но и похлопывания и главное, ощущение целостности всего тела. Были и упражнения на дыхание, воображение, стирание (мысленный уход) негатива и приближение позитива. Упражнение "коробка" позволило разложить проблемы по полочкам. Сердечная благодарность за занятие! Ещё одно подтверждение тому, что время, потраченное на своё развитие имеет особую ценность. Елена Алексеева.
Мы с мужем сегодня участвовали в замечательном вебинаре «Способы психического самовосстановления» Анастасии Барановой!
Все волшебные приёмы, очень внимательно и доходчиво переданные Анастасией, работали сразу, очень легко и радостно принимались телом и психикой!
И, прислушиваясь к себе, захотелось отзыв написать не сразу, а вечером, по истечении волшебного дня, потому что после вебинара чудесно претворились некоторые давно намеченные дела.
Например, супруг сделал мне на даче небольшой снаряд из древесины для тренировки равновесия, о котором я мечтала с детского лагеря в 2015 г. В лагере я каждый день на нём упражнялась, - была радостная потребность тела для мышц и суставов и ощущения притока некой силы.
Весь день, каждая мелкая деталь были наполнены Новым ощущением и значением, возвышенными!!!
Сейчас запишу свои достижения в блокнот!!!
Благодарю Сердечно за вебинар Анастасию, всех участников и Арину Савенкову за организацию занятий и вебинаров!!!!
Удачи всем!!! Успехов!!! Лада Дмитриевна Тюрчева.
Благодарю организаторов и особенно ведущую - специалиста по психологии, Баранову Анастасию за очень интересный и полезный вебинар. Столько важной для меня информации получила. Конкретные примеры, действенные упражнения... Два часа пролетели, как пять минут. И что интересно, поменялось моё внутреннее состояние - ощущаю лёгкость в теле, радость от понимания, как решить свои проблемы (отношение к ним тоже поменялось). Так классно!!!! Сердечная благодарность от счастливого, благодаря вам, человека!! Лидия Ивановна Молодкина.