История одного закаливания

Костенко Алексей

Раньше у меня довольно частым было явление простуды и насморка в холодное время года.
Потом принял решение закаляться, но не активно и целенаправленно, а незаметно и необязывающе для себя. Сначала перестал надевать перчатки – прятал руки в карманы. Затем стал расстегиваться в мороз и прекратил носить шапку и шарф.
Вначале такого закаливания (через 1-2 года) еще появлялись насморк и кашель, и вообще было холодно ходить нараспашку. Но позже это стало вполне привычным делом.

Результат:
- уже около 7-8 лет хожу нараспашку даже в 15-градусный мороз, практически не ощущаю холод или легко его переношу;
- насморк и кашель у себя почти не наблюдаю. Очень редко и то если они вирусные.