Укрепление организма с помощью питания (Асрян Гортензия)
Укрепить тот или иной орган помогут определённые продукты, которые непременно стоит включить в рацион. Подробнее>>>
Укрепление организма с помощью питания
Асрян Гортензия Укрепить тот или иной орган помогут определённые продукты, которые непременно стоит включить в рацион. Печень нуждается в овощах и фруктах, богатых витаминами С и Е (как мощные антиоксиданты, именно они стимулируют детоксикацию), – это сладкий красный перец, все цитрусовые, особенно, лимоны, а также папайя, черника, помидоры. Работу почек улучшают вещества, содержащиеся в яблоках и винограде (белом и чёрном). Клюквенный сок успешно борется с бактериями, провоцирующими инфекции уретры, которые мешают нормальной работе почек. Очень полезны огурцы. Эластичности артерий способствует виноград. Апельсины богаты веществами, снижающими уровень патогенного холестерина в крови. Грейпфруты и абрикосы – источники антиоксидантов. Свёкла очищает кровь. Для нормальной работы кишечника годятся любые овощи и фрукты. Но особенно чернослив, бананы, виноград, а также соевое молоко и мёд. Работу мозга стимулируют напитки на основе клубники. Для лёгких очень полезен бета-каротин, которым богаты морковь и манго. Цитрусовые, особенно лимоны, помогают очистить лёгкие от последствий курения. Вещества, содержащиеся в чернике, черешне и гранатах, улучшают кровообращение и очищают кожу от токсинов. Совет: чтобы улучшить вкус соков, особенно овощных, используйте специи – паприку, чили, имбирь. К тому же эти пряности в течение двух часов повышают на 15 процентов метаболизм.