Оздоровительный лагерь для взрослых 2018 - отчёт
Отчёт о проведении оздоровительного лагеря для взрослых
"Активное долголетие - 2018"
Время проведения: со 2 июля по 9 июля.
Место проведения: Московская обл., Воскресенский район, д. Маришкино, на базе пансионата "Москворечье".
Кол-во занимающихся: 21 человек, в т.ч. 3 мужчины и 18 женщин (возраст от 43 до 83 лет). Примерно треть участников были в лагере впервые, но быстро включились в программу. На протяжении всего времени в лагере царила атмосфера взаимопонимания, взаимоподдержки и сотрудничества.
Инструкторский состав:
Ижа Г.А. – начальник лагеря, инструктор ЗОЖ
Клевцова И.В. – ведущий инструктор ЗОЖ
Малахова Т.И. – инструктор ЗОЖ
Макушина Л.И. – инструктор ЗОЖ
Молодкина Л.И. – инструктор ЗОЖ
Афонина Л.И. – инструктор ЗОЖ
Отзывы участников
Лабина Евгения Ивановна (73 года)
Стала более подвижная, гибкая, спокойная и жизнерадостная. В лагере всё было прекрасно: полная занятость в течение целого дня, режим, полезное питание и замечательные отзывчивые инструкторы, отдающие свою душу и знание нам, приехавшим сюда отдыхающим – вызывают уважение, восхищение и благодарность.
Кумукова Татьяна Валерьевна (43 года)
Чувствую, что всё изменилось в лучшую сторону, появилась активность, гибкость, лёгкость, уверенность, бодрое настроение. Лагерь замечательный, инструкторы вкладывают душу в каждое занятие.
Молчанова Марина Вячеславовна (56 лет)
Появилась лёгкость, открытость, раскрепощённость. Спасибо всем инструкторам. Здоровья желаю. Такие мероприятия должны иметь продолжение.
Сорокина Ольга Викторовна (58 лет)
После программы улучшилось настроение, прибавилось чуток подвижности, приободрилась. Спасибо Георгию за помощь, за день Человека, Лидии – за сказку о деревьях, Людмиле - за день Воды, Надежде – за танцы, Татьяне Ивановне и Свете – за подсказки, отдельное спасибо Ирине Васильевне, потому что команда – это оркестр и 1- скрипка – это ответственно, значимо и важно, волнительно и Прекрасно! Я вижу хороших людей, хорошие взаимоотношения и радуюсь, что могу это видеть и вместе радоваться итогам.
Тарасова Людмила Анатольевна (55 лет)
Гибче и мягче я стала, улучшилось настроение, чувствую подъём. Я люблю лагеря на природе, максимальное слияние и природой, отключаешься от социума. Благодарю организаторов за кропотливую работу по подготовке лагеря и вдохновенное проведение его. Слияние на 100% и гармонизация своего тонкого и физического тела. Это лучше и эффективнее, чем лежать на пляже в Турции и отплясывать на ночных дискотеках.
Кильдишев Игорь Васильевич (78 лет)
Стал намного лучше себя чувствовать, изменилось к лучшему эмоциональное настроение. В течение года живу воспоминаниями о лагере.
Сударчиков Павел Валерьевич (56 лет)
Улучшилось настроение, стало более позитивным, появилась активность и гибкость.
Козлова Лариса Николаевна (55 лет)
Улучшилось настроение, физическая гибкость, появился более оптимистический взгляд на жизнь, на проблемы. Понравилось в лагере общение, взаимодействие с людьми, занятия в коллективе, общение с природой, творчество. Лагерь понравился, очень грамотные и позитивные инструктора, всё доходчиво и понятно объясняют, получила много полезной информации.
Аникин Евгений Иванович (70 лет)
Стал более спокойным, сосредоточенным, снял эмоциональные барьеры.
Брдлик Ольга Александровна (64 года)
Стала бодрее, улучшилось настроение. Благодарю за душевное отношение.
Алексеева Елена Геннадиевна (51 год)
Появилась лёгкость, надежда на то, что упражнения смогу делать ежедневно. Стала здоровее, спокойнее. В лагере всё было здорово, удалось углубить свои знания и приобрести новые.
Азарова Галина Гордеевна (80 лет)
Меньше болит спина, чувствую себя бодрее и радостнее, хочется возобновить работу. Огромное спасибо!
Богданова Надежда Павловна (79 лет)
Появилось настроение на деятельную жизнь, полна сил и бодрости, стала более жизнерадостной, проснулось творчество. Природа добавляет оптимизма.
Королёва Алевтина Петровна (83 года)
Стала подвижнее. На время приезда все домашние заботы ушли. Выезды на природу помогают здоровью.
Сафиуллина Алла (69 лет)
Увеличилась подвижность, улучшилось зрение и настроение, стала веселей. Очень довольна нахождением в лагере. Рада, что попала. Довольна всей дисциплиной и порядками. Всем большое спасибо за вклад в этот лагерь.
Перевезенцева Татьяна Иосифовна (63 года)
Стала энергичной, радостной и весёлой, улучшилось зрение, работоспособность. В коллективе всегда лучше заниматься, а природа помогает.
Из года в год инструктора
Нас просто удивляют,
Как много знаний нам дают,
Любовью нас питают.
Какая сказка лагерь наш,
И не найти нам лучше,
И в нашем жизненном пути
Инструкторов нет круче!
Волкова Галина Даниловна (78 лет)
Нормализовалось давление, стала прекрасно себя чувствовать, легче дышать, стала спокойнее. На природе нравится заниматься, любуюсь природой, она очень хорошо на меня действует. Очень благодарна, что есть такой лагерь и есть такие инструктора, которые заботятся о нас и проводят с нами занятия. А самое главное в лагере то, что есть общение.
Горячева Юлия Викторовна (57 лет)
Повысилась выносливость и гибкость тела. Начала смотреть на окружающее с оптимизмом.
Сорочинская Елена Владимировна (58 лет)
Уменьшились боли в суставах, стала более спокойной.
В завершающий день лагеря мы проводим концерт самодеятельности, на котором участники читают свои стихи, поют песни, демонстрируют танцевальные и юмористические номера.
Песня "Мы в Единении сильны"
На мотив песни "Всё начинается с любви". Авторы: Сударчиков П.В., Козлова Л.Н., Перевезенцева Т.И., Азарова Г.Г., Сафиуллина А., Кумукова Т., Брдлик О.А.
Мы в Единении сильны, в лагерь вместе все собрались,
Все в номера размещены и всю неделю занимались.
Пройдут года, пройдут года, пусть будет солнце и ненастье.
Мы будем молоды всегда, ведь нету возраста у счастья.
Уже немалый пройден путь, мы здесь здоровья набирались.
Ты, что умеешь не забудь, чтобы знанья умножались.
Мы благодарны за урок, природа здесь нам помогала.
И, несмотря на краткий срок, успели с вами мы немало.
Пройдут года, пройдут года, пусть будет солнце и ненастье.
Мы будем молоды всегда, ведь нету возраста у счастья.
Инструкторам большой привет, делились с нами щедро.
В нас сомнений даже нет, мы скоро станем крепче кедра.
Мы в Единении сильны… мы в Единении сильны…
Мы в Единении сильны!
Творчество (стихи/рисунки/размышления, посвящённые природным стихиям).
День Солнца
Солнышко играет в прятки с облаками:
Выглянет, погреет – и спрячется опять.
Травы к Солнцу тянутся, наполняя воздух
Свежим ароматом… Хочется ваять
Гипсовые торсы молодых атлетов –
Стройных, мускулистых, смелых, удалых…
Вот опять согрело Солнце всю поляну –
Кисти заплясали, полились стихи…
Сердце полнокровно излучает Радость,
Счастье, Благодарность Солнцу и Земле!...
Что-то засиделись мы и даже залежались!
Не пора ли вздрогнуть?
Ну-ка, все, - аллЕ!!!
Азарова Галина Гордеевна (80 лет)
Солнца луч
Лишь ветер тучи разметал,
Луч солнца в небе заблистал,
Окутал всех своим теплом,
Нас одарил своим добром.
И сразу стало всем тепло,
А крыша светит серебром
На доме Клуба, что зарос
И весь фасад травой порос.
А на ступеньках у окна
Шумит кленовая река.
Как почтовые у дверей
Стоят и заслоняют дверь.
А солнца луч, хоть в облаках,
Его тепло в моих руках.
Смотрю с теплом на этот дом.
Когда-то шумно было в нём!
Перевезенцева Татьяна Иосифовна
* * * * * * *
Солнце в небосводе - разыгралось Ра!
Растворились тени в мареве тепла,
В солнечном пространстве чистого огня
Нам светило дарит радость Бытия.
Землю обогреет, всё вокруг и вся,
Из груди польётся музыка огня,
Ноты благодарные выстроились в ряд,
Полетят улыбки к Солнцу - это ЗОЖ-отряд.
Афонина Надежда Александровна
* * * * * * *
Солнце – радость, Солнце – свет,
Солнцу радуемся мы – взрослые и дети,
Солнцу радуются люди, и деревья, и цветы,
Пусть здоровыми мы будем,
Пусть сбываются мечты.
Брдлик Ольга Александровна
* * * * * * *
Вчера приехали мы в лагерь.
Устали страшно от жары,
И только в доме разместились,
Как нас достали комары.
Сегодня ж всё идёт иначе:
Подъём, разминка – на ура!
И шаркающая пробежка,
И обливанье из ведра!
И завтрак нетрадиционный:
Сыр, масло, каша, хлеб и чай –
Он или сладкий, иль не сладкий –
Себе по вкусу выбирай.
Вода в ведре – нальём в бутылку,
Чтоб на весь день хватило,
Чтоб в наших молодых телах
Не иссякала сила.
Не спать нас тянет, а ходить,
Исследовать, учиться,
Плясать и петь, летать, творить
И всячески трудиться.
Нам здесь привольно, хорошо,
Уютно и чудесно,
И жизнь свою со всей душой
Мы превращаем в песню.
Азарова Галина Гордеевна (80 лет)
День Воздуха
Воздух – это жизнь. Наблюдаю, как листва деревьев воспринимает жизнь, все её проявления: дуновения, колыхания, порывы, нежные прикосновения воздуха. И это происходит постоянно, потому что жизнь постоянна, и она заключается в непрерывности и постоянной изменчивости.
Ижа Светлана Леонидовна
* * * * * * *
Воздух Землю обнимает,
Создавая ауру чистоты и обаяния.
Воздух, Дух, Душа, Дыхание, Свобода, творчества паренье,
Спонтанность, воодушевление и вдохновение.
Спонтанность, воодушевление и вдохновение.
Клевцова Ирина Васильевна
Ветерок
Играл листочком ветерок,
Потом он веточку увлёк,
Затем метнулся на верха,
Качал деревья в облаках.
Устал, немного отдохнул,
Гамак меж тополей толкнул
И показался на сосне,
Привет прислал проказник мне.
Опять метался в облака,
Качал, играя провода,
Рябь напустил он на пруду,
Травинки гнулись на ветру.
Он целый день нас развлекал -
Неугомон, не затихал!
Перевезенцева Татьяна Иосифовна
День Деревьев
Отключи свои мнимые знанья
И почувствуй, о чём не пишут,
Снизойди до деревьев сознания,
Как они этот мир слышат.
Ты узнаешь, как видят листья,
И как чувственно думают корни.
Подойди, обними, слейся
И увидишь про жизнь сверх нормы.
Тарасова Людмила Анатольевна
* * * * * * *
Хорошо здесь на природе,
А какая красота,
И деревья у дороги
Нам встречаются всегда.
Клён, как рыцарь - пышен, статен,
Шумят листья на ветру,
До чего же он прекрасен -
Наглядеться не могу!
Я портрет его рисую,
Он могуч, велик, ветвист.
Как ладошку, протянул мне
Молодой зеленый лист.
Поздоровалась я с клёном,
Стали с ним теперь друзья.
Потому что на Планете
Мы с природой, как семья!
Перевезенцева Татьяна Иосифовна
* * * * * * *
Знаете ли вы, что говорят про непонятливого ученика? Совершенно верно, говорят: «Здравствуй, дерево!» Но зачем же оскорблять это прекрасное творение с тонким и гибким или крепким и мощным стволом, цепкими тружениками – корнями, раскидистыми ветвями, шелестящей листвой или пахучей хвоей, с его неизменной устремлённостью к свету Солнца, к чистоте Неба, к родникам Земли? Не наши ли берёзовые рощи, тенистые дубравы, таёжные лесные дали вдохновили и продолжают вдохновлять художников и поэтов, писателей и музыкантов на создание шедевров живописи, музыки и литературы? Не в народных ли песнях касаются самых тонких и нежных струн нашего сердца, нашей Души трогательные и зовущие образы берёзы и рябины, тополя и ясеня, ивы и ели, дуба и клёна? А много ли деревьев мы с вами посадили в своей жизни? Давайте поспешим с этим, чтобы увидеть, как посаженные нами деревца окрепли.
- «Бьётся в тесной печурке огонь…» - это горит дерево, согревая бойцов.
- «Встречайте нас у поезда на целине,
На деревянной полочке
Так сладко спится мне…» - пели студенты-стройотрядовцы.
- «В дома железобетонные
Мы вносили – ой-ля-ля,
Сугубо деревянные мебеля» – дабы наше тело могло дышать в новой городской квартире.
Слава Дереву! Слава Лесу! Слава Джунглям! Слава Тайге! И наша сердечная благодарность!!!
Азарова Галина Гордеевна (80 лет)
Дух дерева
Безмятежность и открытость,
Устремлённость, жизнестойкость,
Красота, Достоинство, Аристократизм,
Соединяющие Землю и Солнце,
И дарующие Миру Жизнь!
Клевцова Ирина Васильевна
* * * * * * *
Волшебная сила деревьев нам дарит жизнь и в высь стремленье,
Их красота манит, глаза ласкает
И наше зренье улучшает.
Брдлик Ольга Александровна
* * * * * * *
Спросил я молча у сосны:
- Зачем иголочки тебе даны?
- От злых людей, от грязных дум,
Чтоб не ломали ветки вдруг,
Чтобы в тени играли дети,
Для них иголочки мои струят
Лечебный аромат.
Аникин Евгений Иванович
* * * * * * *
На мой взгляд берёза обладает ласковой материнской энергией. К ней хочется прижаться и почувствовать, как ветки ласково гладят по голове. Ещё вспомнилось как в фильме «Калина красная» В. Шукшин, обнимая берёзы, называл их сестрёнками. В них ещё чувствуется душевная чистота и мягкость.
Кумукова Татьяна Валерьевна
День Трав и Цветов
Крапива, зверобой, ромашка, резеда, иван-да-марья,
Купаюсь я в объятьях разнотравья.
Искрятся капельки дождя в солнечном свете,
Любуюсь красотой Земли родной – самой обаятельной на Планете.
Венок из ароматных трав и цветов её украшает,
Своим разноцветным ковром Землю защищает.
Прозрейте, Люди, - жители Земли
И сохраните красоту родной Планеты,
Земля пусть станет обителью Любви
И Человечности во всей Вселенной!
Клевцова Ирина Васильевна
Цветам жизни (детям из соседнего лагеря)
Мы сидели на поляне, тему рисовали,
А вокруг цветы галдели, стебельки качали.
Слышу диалог цветов, двух цветочков жизни,
Объясняются друг другу, кто главней по-жизни.
Старше кто – авторитет: «Слушаться извольте,
Выбираю, где цвести, на каком нам поле».
Младший не согласен с ним: «Не дави на волю,
Мы для дружбы здесь живём, радость увеличить в поле.
Круче пестик чей мы здесь выяснять не будем,
А давай-ка, старший брат, ссору мы забудем».
Солнце дружбы из-за туч радостно глядело,
И своим лучом живым те цветы согрело.
Ижа Георгий Александрович
* * * * * * *
Как цветы напевают песню,
И душа ото льда оттает.
В этот мир, как река влейся,
А вода очень много знает!
Попроси у Земли силы,
К валуну присядь у дороги,
Иль взойди на зелёные гривы,
Успокоив свои тревоги.
На вершине напейся ветром
И услышишь про все тайны!
Загляни в глубины сознанья,
Обнаружишь в себе грани.
Позабудь про гордыню-лярву,
Тогда Бог тебя поцелует,
Ты узнаешь о мире правду,
И сердце сиять будет.
Тарасова Людмила Анатольевна
* * * * * * *
На листе цветок расцвёл,
И как зваться будет он?
Георгин, пион иль астра?
Мне прока ещё не ясно.
Но любой цветок - красивый!
Украшает он Россию.
Перевезенцева Татьяна Иосифовна
Цветы
Какие могут быть цветы,
Когда вокруг повсюду мусор?
Нашла бутылку от воды
И собирать пошла я мусор.
Чтоб было где цветам цвести
И радовать благоуханьем,
Всем предлагаю посвятить
Хоть четверть часа убиранью
Бумажек, фантиков, стекла,
Пакетов, пластика, металла,
Чтоб чистотой всё засияло,
Чтобы Земля цвести могла!
Азарова Галина Гордеевна (80 лет)
* * * * * * *
Мы лежим в релаксации,
Мы полны благодарности
К миру и солнцу, цветам и Планете.
Спасибо, Господи, что живём на свете.
Горячева Юлия Викторовна
День Воды
У воды спокойно и прохладно,
Воздух полон свежестью и чистотой,
Созерцать на берегу приятно,
Гладь воды мерцает синевой.
Небесам открыта вся поверхность,
Глубина касается земли,
Жизнь воды сплошная нежность,
Подойди, смелее обними,
Окунись, облейся, искупайся,
Тело, душу жизнью напои,
Искренне воде признайся,
Лучшие слова найди!
Пусть услышит, пусть запомнит радость,
Благодарность пусть впитает в глубину,
И уносит плавное теченье,
И почувствуют на дальнем берегу!
Разлетятся искры восхищенья,
Соберутся поднебесьем в облака,
И на Землю радужно прольются
Капли чистого волшебного дождя!
Ижа Светлана Леонидовна
* * * * * * *
Вода – как много в звуке этом для понимания поэта,
И инженера, медика, шофёра, учителя, шахтёра и вахтёра.
Для всех, кто проживает на Земле, всегда есть место матушке-воде.
Вода кругом, вода во всём и даже в поведении твоём.
Спокойствие – в зеркальной глади,
Подвижность – у журчащего ручья,
Полёт – в воздушных облаках,
И устремлённость в капельках дождя,
Бурление эмоций – в водопаде,
А рокот шторма словно ярость боя…
Воздушно-капельный туман забвенья и непониманья
Развеет ветерок, а солнце превратит его в искристо-золотистый свет Познанья.
Кому упорства не хватает, то посмотри на каплю, что и камень истончает.
А глубину чего-то изучить – на айсберг взор свой обрати.
В многообразии своём водица
Помогает нам во всём преобразиться.
Ижа Георгий Александрович
Мечты
Мы разместились у воды,
Лесные круг меня цветы,
Деревья на ветру шумят,
А по воде крадётся рябь.
Вдруг успокоилась вода,
И наступила тишина,
А в отражении воды,
Есть отражение мечты.
Зайти в неё и слиться с ней,
Проплыть куда-нибудь быстрей,
Резвиться, словно рыбка ты...
И в воплощении мечты
Я близко подхожу к воде,
И прошептала мне река:
"Мечтай, мечтается пока,
Люби, твори, мечтай и пой.
Во снах лишь снится нам покой".
Перевезенцева Татьяна Иосифовна
* * * * * * *
Бездонная бездна Воды,
Мировой Океан Жизни и Любви,
Таким тебя создал Бог, наделив чистотой и текучей гибкостью,
Проникновенной чуткостью и душевным приятием.
Ты удивительно прекрасна, стихия Воды!
Потому что впитываешь красоту Неба и Земли!
Твоя прозрачность нежно омывает,
Снимает усталость и всё наносное,
Свежестью и силой наполняет.
Моя дорогая Вода, мы с тобой самая близкая родня.
Твоя чистота во мне искренностью сияет,
Твоя гибкость к людям ключик подбирает,
Твоё спокойствие течёт во мне рекою Жизни,
Нежной мягкостью, Любовью и созидательной активностью.
Клевцова Ирина Васильевна
* * * * * * *
Прозрачная и чистая вода
Рябит от ветра, небо отражая,
И лёгкое дрожанье говорит,
Что нежным светом, тёплым,
Проникая в глубину пространства,
Усиливает лучшее в тебе.
Алексеева Елена Геннадиевна
День Человека
Мы опираемся на то, что Человек – духовное начало,
Что Суть его всегда при нём,
С Душой и Духом связана, как лодочка с причалом,
Что всё, что окружает нас, созвучно с нами камертоном,
Большое в малом, малое – в большом,
Даёт осознавание потенциала,
И ощущенье этой связи, осознавание себя,
Нас наполняет внутреннею силой
Для действий в нашей жизни, во всех сферах Бытия.
Ижа Георгий Александрович
* * * * * * *
Я - человек, я – женщина,
Живой родник Жизни и Любви, -
Созвучная с Душой Земли!
Я – человек, я – женщина,
Хранительница Рода и семьи,
Мужчину, Мужа нежно люблю и уважаю,
Детишек и внучат – обожаю.
Я – человек, я – женщина,
Инструктор «Единения»,
Стремлюсь выполнять своё предназначенье,
В служении Жизни и Любви
Несу я Человечеству прозренье.
Клевцова Ирина Васильевна
Возрождение
Я – человек, Вселенной творенье,
На этой Планете моё назначенье.
Я – человек, а вместе мы – люди,
И, значит, любовь и гармония будут.
Мы – люди, творцы, созидателей род,
Мы вместе по сути единый народ.
Мы можем почувствовать всё на Планете:
Травинку, цветочек и Солнца приветик.
Мы можем, способны все тайны узнать,
В нас тяга к познанью, и нас не унять!
Мы можем взлететь к большим облакам,
И синее небо мы дарим глазам,
Мы можем в реке всегда искупаться,
И с деревом сердцем своим пообщаться.
Способны любить, творить и мечтать,
И жизнь на Планете преображать.
Мы собственным взглядом, своим отношеньем
Влияем на мир, на всё окруженье,
Мы благодарны, восхищенья полны,
И помним о главном, что люди здесь – мы!
Ижа Светлана Леонидовна
